PhD-onderzoeker en geleerde brengt het universum van rust en duidelijkheid naar je toe

BERLIJN, DUITSLAND, 24 oktober 2022 /24-7PressRelease/ — Shai Tubali is een productief auteur, wetenschapper, PhD-onderzoeker en expert op het gebied van geluksgeschiedenis. Hij heeft eigen methoden ontwikkeld om hedendaagse therapieën te verbeteren en is de auteur van meer dan een dozijn boeken. Zijn nieuwste boek, „Llewellyn’s Complete Book of Meditation“, onderzoekt 35 meditatietechnieken van over de hele wereld. Met postdoctorale expertise in sciencefictionfilm en popcultuur, deelt hij de gemeenschappelijke principes die moderne mensen kunnen helpen worstelen met trauma, angst, onzekerheid, depressie, angst en schermverslaving.

„Meditatie is een diepe menselijke behoefte, bijna zoals de behoefte aan voedsel, water en goede slaap“, zegt Tubali. “Meditatie kan stress en angst verminderen; het kan helpen pijn onder controle te houden, de aandachtsspanne te verlengen en leeftijdsgebonden geheugenverlies te verminderen; en het kan de slaap verbeteren en de bloeddruk verlagen.”

„Llewellyn’s complete boek over meditatie“ is verdeeld in twee delen: het eerste bevat een uitgebreide inleiding tot de grondbeginselen van meditatie, en opent vervolgens in De wereld van meditatie in het tweede.

In de laatste beschrijft hij 35 technieken uit verschillende regio’s en culturen voor aarding, afstemming, vreugde, innerlijke kracht, liefde, mededogen, innerlijke visie en – uiteindelijk – een manier om verbinding te maken met de universele realiteit.

Shai zegt: „Meditatie is alsof we ons wezen in het kosmische stopcontact steken, in een goddelijk reservoir van energie steken.“

Wat maakt dit boek uniek?

• In tegenstelling tot de meeste meditatieboeken, bevat dit technieken uit een groot aantal tradities en helpt het ons ook te begrijpen dat de essentie van meditatie niet uniek is voor een individuele traditie.

• Het biedt een kaart die ons helpt om te navigeren door de verbazingwekkend diverse wereld van meditatie en om onze ideale praktijken te selecteren op basis van onze huidige behoeften.

Hier zijn vijf technieken geprofileerd in het boek.

De innerlijke grot van het hart

Door de geschiedenis heen en over de hele wereld zijn mensen het er universeel over eens dat het hart het centrum is van leven, geluk, vrijheid en zelf. Leer een meditatie die je een echte relatie met je eigen hart geeft.

Tonglen

Wat als je de moed zou kunnen vergroten in een meditatiebeoefening? De Tonglen-meditatie vergroot je moed zodat je lijden kunt transformeren.

Bergmeditatie

Het leven heeft zijn ups en downs. Deze meditatiebeoefening leert ons om bergachtig te zijn om omwentelingen en moeilijkheden met kalmte en kracht het hoofd te bieden.

MysticRose

In deze moderne praktijk ga je van lachen en huilen naar stilte.

Vaas Ademhaling

Visualiseer een vaas terwijl je lichaam in deze oefening wordt bekrachtigd met zuurstof. „Deze meditatie is eigenlijk de snelste manier die ik ken om gelukzaligheid te ervaren“, zegt Tubali en merkt op dat het soms een gelukzaligheidsmeditatie wordt genoemd.

Of je nu Tubali’s therapeutische methoden verkent of met hem door de geschiedenis wandelt in zijn nieuwe boek terwijl hij meditatiepraktijken van over de hele wereld beschrijft, er zal zeker een nieuw gevoel van kalmte en helderheid ontstaan.

Over Shai: Shai Tubali (voornaam zeg SHY, achternaam rijmt op jubileum) is een expert op het gebied van geluksgeschiedenis. Zijn talrijke boeken zijn de afgelopen twee decennia internationaal verschenen in 11 talen en zijn uitgegeven door grote uitgevers. Zijn meest prominente geschriften hebben prijzen gewonnen in de Verenigde Staten en in Israël. Verschillende zijn bestsellers geworden en hebben vele duizenden geïnspireerd op hun innerlijke reizen van mentale, emotionele en spirituele transformatie. Als PhD-onderzoeker aan de Universiteit van Leeds, VK, onderzoekt Tubali 35 meditatietechnieken van over de hele wereld in zijn nieuwste boek, „Llewellyn’s Complete Book of Meditation“, dat in januari 2023 verschijnt. Met postdoctorale expertise in sciencefictionfilm en popcultuur, Tubali deelt gemeenschappelijke principes die moderne mensen kunnen helpen die worstelen met trauma, angst, onzekerheid, depressie, angst en schermverslaving. Ontdek modaliteiten en onderzoek naar het vinden van rust en duidelijkheid op shaitubali.com.

Ga voor meer informatie naar de online persmap op shaitubali.onlinepresskit247.com.


Persberichtenservice en verspreiding van persberichten verzorgd door http://www.24-7pressrelease.com

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert