Vitamine D-tekort kan uw risico op vroegtijdig overlijden vergroten

Een ouder echtpaar zittend op een veranda buiten kijkend naar de bergenDeel op Pinterest
Een recente studie heeft meer bewijs gevonden voor een causaal verband tussen vitamine D-tekort en een verhoogd risico op overlijden. Morsa-afbeeldingen/Getty Images
  • Vitamine D is een in vet oplosbare voedingsstof die het lichaam nodig heeft voor het behoud van de gezondheid van de botten en de werking van het immuunsysteem.
  • Eerdere studies suggereren dat vitamine D ook kan helpen ontstekingen en het risico op bepaalde gezondheidsproblemen te verminderen. Sommige onderzoeken hebben ook lage vitamine D-spiegels gekoppeld aan een verhoogd sterfterisico.
  • Recent onderzoek van de Universiteit van Zuid-Australië heeft bewijs gevonden voor een causaal verband tussen vitamine D-tekort en vroegtijdig overlijden.
  • De auteurs van het onderzoek zeggen dat deze bevindingen de noodzaak onderstrepen om effectieve strategieën te ontwikkelen om vitamine D-tekorten bij de hele bevolking te voorkomen.

Ook bekend als de ‚zonvitamine‘, is vitamine D een in vet oplosbare vitamine die het lichaam aanmaakt door blootstelling aan de zon. Het is ook aanwezig in bepaalde gewone voedingsmiddelen.

Vitamine D heeft verschillende functies in het lichaam. Het helpt bijvoorbeeld calcium en fosfor te reguleren voor de gezondheid van de botten, vermindert ontstekingen en ondersteunt het immuunsysteem.

Bovendien kan vitamine D andere gezondheidsvoordelen hebben, waaronder het verminderen van het risico op bepaalde gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten (HVZ) en multiple sclerose (MS).

Maar als u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt door absorptie door de zon of via de voeding, kan dit leiden tot vitamine D-tekort, wat een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid.

Bijvoorbeeld, een 2017 meta-analyse vond een verband tussen lage vitamine D-spiegels en een verhoogd risico op sterfte door alle oorzaken. Bovendien, in een studie 2021vonden onderzoekers genetisch bewijs dat een oorzakelijk verband suggereert tussen lage vitamine D-spiegels en mortaliteit.

Onlangs is een nieuwe genetische studie van de Universiteit van Zuid-Australië gepubliceerd in de Annalen van de interne geneeskunde vond meer bewijs om een ​​causaal verband tussen vitamine D-tekort en verhoogde mortaliteit te ondersteunen.

Concreet schatten de onderzoekers dat de kans op sterfte door alle oorzaken met 25% toeneemt voor personen met vitamine D-serumspiegels van 25 nmol/L in vergelijking met mensen met serumconcentraties van 50 nmol/L.

„We hebben bewijs gevonden voor een te hoge mortaliteit bij personen met een vitamine D-tekort en dat door het verhogen van de vitamine D-spiegels bij deze personen, we het sterfterisico kunnen verminderen“, studie auteur Elina Hypponen, PhD, een professor aan de Universiteit van Zuid-Australië en directeur van de Australische Center for Precision Health, vertelde Healthline.

Hoewel er nog steeds veel over wordt gedebatteerd, definiëren experts vitamine D-tekort over het algemeen als serum 25(OH)D-spiegels onder 30 nmol/L. Vitamine D-concentraties tussen 30-49 nmol/L worden als onvoldoende beschouwd.

Toch, andere bewijs suggereert dat vitamine D-deficiëntie wordt gedefinieerd als serum 25(OH)D-concentraties van minder dan 50 nmol/L – en ernstige vitamine D-deficiëntie treedt op wanneer serumconcentraties dalen tot onder 30 nmol/L.

De auteurs van het onderzoek merken op dat recente schattingen aangeven dat tot 50% van de bevolking een vitamine D-tekort kan hebben – afhankelijk van de geografische locatie en de demografie van de bevolking.

Het onderzoeksteam rekruteerde 307.601 deelnemers van de UK Biobank om associaties tussen vitamine D en sterfterisico te onderzoeken. De deelnemers waren tussen de 37 en 73 jaar oud op het moment van rekrutering en ze waren allemaal van blanke Europese afkomst.

Vervolgens verkregen ze de genetische gegevens van de deelnemer en metingen van serum 25-hydroxyvitamine D 25 (OH) D.

Gedurende een follow-up van 14 jaar registreerden de wetenschappers ook sterfte door alle oorzaken en sterfgevallen veroorzaakt door specifieke ziekten, waaronder:

  • hart-en vaatziekte
  • kanker
  • luchtwegaandoening

Toen het onderzoek werd afgerond, registreerden de wetenschappers 18.700 sterfgevallen onder de deelnemers.

Niet-lineair gebruiken Mendeliaanse randomisatie analyse ontdekten de onderzoekers dat het risico op overlijden aanzienlijk afnam met toenemende vitamine D-spiegels – maar die associatie stopte toen de serumspiegels 50 nmol/L bereikten.

De wetenschappers ontdekten ook dat genetisch voorspelde 25(OH)D-concentraties van minder dan 25 nmol/L de sterkste associatie hadden met een verhoogd sterfterisico.

Bovendien observeerden de onderzoekers dezelfde associatie toen ze sterfgevallen door kanker, hart- en vaatziekten en luchtwegaandoeningen analyseerden.

„In deze studie hebben we bewijs gevonden voor een voordeel bij alle belangrijke doodsoorzaken, waaronder hart- en vaatziekten, kanker en sterfte door luchtwegaandoeningen,“ zei Hypponen.

„In de meeste gevallen was elk voordeel voor het verhogen van vitamine D-spiegels echter beperkt tot die personen met zeer lage concentraties.“

Bovendien zei Hypponen dat de studie de eerste was die een vermindering van de mortaliteit door luchtwegaandoeningen aantoonde.

“[It’s] het is veilig om te zeggen dat dit de meest uitgebreide studie is om bewijs te leveren voor de rol van vitamine D bij het voorkomen van vroegtijdige sterfte,” voegde ze eraan toe.

Volgens de auteurs van het onderzoek hadden deelnemers die niet-rokers waren, fysiek actief waren en in zuidelijke gebieden woonden, hogere concentraties vitamine D. Mensen met een lagere body mass index en minder sociaaleconomische uitdagingen hadden ook hogere niveaus.

Eerder genetisch onderzoek door Hypponen en haar collega Ang Zhou, PhD, vond een verband tussen een lage vitamine D-status en een hoger C-reactief eiwit – een inflammatoire biomarker in het bloed.

„Het is mogelijk dat een lagere ontsteking gedeeltelijk deze bevindingen kan helpen verklaren; er zijn echter ook veel andere mechanismen, „zei Hypponen.

„Het is belangrijk om te onthouden dat vitamine D een pro-hormoon is, dat receptoren heeft door het hele lichaam, inclusief de meeste belangrijke organen. Als we toestaan ​​dat de niveaus van dit hormoon erg laag worden, is het mogelijk dat meerdere systemen verstoord raken, wat leidt tot: [an] toename van de algehele kwetsbaarheid en, zoals onze resultaten suggereren, een toename van vroegtijdige sterfte.”

Hoewel de studie een groot aantal deelnemers gebruikte, waren het allemaal individuen van blanke Europese afkomst.

Dus of deze resultaten zich vertalen naar individuen van andere raciale of etnische groepen is onbekend.

De onderzoekers hebben echter ook gevoeligheidsanalyses van niet-blanke etnische groepen in de analyse meegenomen.

Daarom suggereren de wetenschappers dat de onderzoeksresultaten vergelijkbaar kunnen zijn buiten de blanke etnische populaties.

dr. Janice Johnston, chief medical officer en mede-oprichter van Redirect Health, vertelde Healthline dat beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg niet altijd routinecontroles voor vitamine D-spiegels bestellen, wat kan worden toegeschreven aan een gebrek aan dekking door verzekeringsmaatschappijen voor algemene screening.

“Als je zeker weet [health] aandoeningen of risicofactoren voor vitamine D-tekort, raadpleeg dan uw arts of zorgverlener [professional] om een ​​test te bestellen‘, zei ze.

„Voor volwassenen bij wie al een vitamine D-tekort is geconstateerd, kan een bloedtest worden aanbevolen om de bloedspiegels 3 maanden na het begin van de behandeling te controleren.“

Bepalen hoeveel vitamine D een persoon nodig heeft, is een uitdaging, omdat dit afhangt van factoren zoals blootstelling aan de zon en de tijd van het jaar.

Volgens de Nationale gezondheidsinstellingen (NIH), is de gemiddelde aanbevolen hoeveelheid vitamine D voor gezonde volwassenen 600 Internationale Eenheden (IE) per dag. Volwassenen van 71 jaar en ouder moeten proberen 800 IE per dag te krijgen.

Bovendien suggereren de 2011 Endocrine Society Clinical Practice Guidelines dat de behandeling voor volwassenen met vitamine D-tekort 50.000 IE vitamine D2 of vitamine D3 eenmaal per week gedurende acht weken of 6000 IE vitamine D2 of vitamine D3 per dag is.

Zodra de 25(OH)D-spiegels voldoende zijn, is de aanbevolen onderhoudsdosis 1500-2000 IE per dag.

Maar te veel vitamine D kan ook schadelijk zijn voor de gezondheid.

„Ik zou voorzichtig zijn met het gebruik van hoge doses of ‚bolus‘-benaderingen, aangezien ze in veel gevallen minder effectief zijn gebleken dan reguliere vitamine D-suppletie met een bescheiden dosis met betrekking tot het bereiken van het gewenste gezondheidsvoordeel en niet alleen de hogere vitamine D-spiegels,“ aldus Hypponen.

Johnston suggereerde dat het eten van meer voedsel dat vitamine D bevat en meer zonlicht krijgt, kan helpen om het vitamine D-gehalte te verhogen als je een tekort hebt.

Aanbevolen voedselbronnen van vitamine D zijn onder meer:

  • Zalm
  • eidooiers
  • zuivelproducten verrijkt met vitamine D

„Bovendien zal het nuttig zijn om dagelijkse wandelingen buiten in de zon te maken om vitamine D-tekorten te behandelen – maar vergeet niet om zonnebrandcrème te dragen,“ zei Johnston.

„Als u een vitamine D-tekort heeft, uw gezondheidszorg“ [professional may] raad aan om vitamine D-supplementen te nemen.”

Vitamine D heeft veel vitale functies in het lichaam en studies suggereren dat mensen met een vitamine D-tekort een hoger risico lopen op bepaalde gezondheidsproblemen.

Sommige onderzoeken hebben ook associaties gevonden tussen lage vitamine D-spiegels en mortaliteit.

De resultaten van de nieuwe studie leveren meer bewijs om te ondersteunen dat het handhaven van voldoende vitamine D-spiegels van cruciaal belang kan zijn voor het voorkomen van vroegtijdig overlijden door alle oorzaken.

„Naar mijn mening is het belangrijkste dat we een effectieve strategie vinden die ervoor zorgt dat iedereen op zijn minst minimale vitamine D-reserves heeft“, zei Hypponen.

“Op bevolkingsniveau is preventie de sleutel. In klinische settings kan het monitoren en behandelen van vitamine D-tekort ook helpen.“

.

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert